Nhổ răng khôn là một thủ thuật phổ biến trong nha khoa, nhưng quá trình hồi phục sau đó lại không hề đơn giản nếu bạn không chăm sóc đúng cách. Cách chăm sóc vết thương, ăn gì và kiêng gì sau khi nhổ răng khôn không chỉ ảnh hưởng đến tốc độ lành thương mà còn quyết định bạn có tránh được tình trạng đau nhức, viêm nhiễm hay không. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ chế độ ăn sau nhổ răng khôn để phục hồi nhanh và nhẹ nhàng hơn.

Tầm quan trọng của việc chăm sóc răng khôn sau khi nhổ

Sau khi nhổ răng khôn, có hai giai đoạn quan trọng cần đặc biệt lưu ý: ngay sau khi thực hiện tại phòng khám và quá trình chăm sóc tại nhà.

Việc chăm sóc đúng cách trong cả hai thời điểm này đóng vai trò then chốt giúp phòng ngừa các biến chứng thường gặp như nhiễm trùng, chảy máu kéo dài, sưng đau,… Đồng thời, chăm sóc hậu phẫu hợp lý còn giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục, giúp vết thương mau lành và giảm cảm giác khó chịu cho người bệnh.

Tìm hiểu thêm về nhổ răng khôn: Thế Giới Nha Khoa AB

Thực phẩm nên tránh sau khi nhổ răng khôn

Sau khi nhổ răng khôn, chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc bảo vệ ổ răng, hạn chế nhiễm trùng và hỗ trợ lành thương. Ngoài việc bổ sung thực phẩm phù hợp, bạn cũng cần tránh xa một số loại đồ ăn và thức uống có thể gây hại cho vùng nhổ răng. 

Dưới đây là danh sách những thực phẩm nên kiêng sau khi nhổ răng khôn:

Thức ăn cứng, giòn, hoặc quá dai

Những loại thực phẩm như bánh quy, hạt khô, kẹo cứng, đồ chiên giòn, thịt khô, kẹo cao su,… đòi hỏi bạn phải nhai nhiều, dễ tạo áp lực lên vùng hàm đang tổn thương. Ngoài ra, vụn thức ăn có thể kẹt lại trong hốc nhổ răng, gây viêm nhiễm và kéo dài thời gian hồi phục.

Đồ ăn cay, nóng hoặc có tính acid cao

Các món ăn chứa nhiều ớt, tiêu, dấm hoặc có tính acid như cam, chanh, xoài chua,… có thể gây kích ứng mô nướu đang hở và làm bạn cảm thấy xót, đau rát tại vùng nhổ răng. Nhiệt độ quá nóng còn dễ làm tan cục máu đông – một yếu tố quan trọng trong quá trình cầm máu và làm lành thương.

Đồ ăn lạnh như kem, đá viên

Mặc dù có thể gây cảm giác dễ chịu ban đầu, nhưng đồ ăn quá lạnh lại khiến mạch máu co lại đột ngột, gây ê buốt và có thể làm chậm quá trình hồi phục. Ngoài ra, việc ngậm đá hay ăn kem thường xuyên dễ khiến vết thương lâu đóng miệng, tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Chất kích thích, rượu bia, nước ngọt có gas

Các loại đồ uống chứa cồn, caffeine (như cà phê), nước ngọt có gas và thuốc lá đều ảnh hưởng đến khả năng lành thương của cơ thể. Chúng có thể làm loãng máu, gây rối loạn đông máu hoặc làm vỡ cục máu đông tại ổ răng, khiến tình trạng chảy máu kéo dài và dễ viêm nhiễm.

Thực phẩm cần bổ sung để nhanh lành thương

Bên cạnh việc quan tâm đến thời điểm nhổ răng khôn bao lâu thì ăn được, bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống phù hợp để hỗ trợ quá trình hồi phục. Dưới đây là những loại thực phẩm nên ưu tiên:

Thức ăn mềm, lỏng, dễ nuốt

Giúp giảm áp lực cho xương hàm và tránh làm tổn thương vị trí nhổ răng.

Gợi ý: cháo, súp, bún mềm, khoai tây nghiền, trứng hấp, sữa chua,…

Bổ sung đạm từ thịt, cá mềm

Cung cấp dưỡng chất cần thiết cho quá trình tái tạo mô và chống viêm. Có thể xay hoặc băm nhuyễn rồi trộn vào cháo hoặc súp để dễ ăn hơn.

Tăng cường vitamin và khoáng chất từ rau củ, trái cây

Giúp đẩy nhanh quá trình lành thương và tăng sức đề kháng. Bạn nên xay sinh tố hoặc ép nước trái cây thay vì ăn trực tiếp để hạn chế việc phải nhai.

Những lưu ý khác sau khi nhổ răng khôn

Bên cạnh chế độ ăn uống phù hợp, quá trình chăm sóc và sinh hoạt hàng ngày sau khi nhổ răng khôn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa biến chứng và giúp vết thương nhanh lành hơn. Nếu bạn đang băn khoăn sau khi nhổ răng khôn bao lâu thì được ăn, hoặc không chắc nhổ răng khôn kiêng ăn gì, hãy bắt đầu bằng những hướng dẫn chăm sóc cơ bản dưới đây. 

Kiểm soát tình trạng chảy máu

Trong 24 giờ đầu, hạn chế tối đa việc tác động lên vị trí vừa nhổ. Không cắn, nhai, khạc nhổ hay ấn mạnh vào khu vực ổ răng. 

Không dùng ống hút để uống nước vì lực hút có thể kéo theo cục máu đông.

Giữ vệ sinh răng miệng đúng cách

Tuyệt đối không đưa tay, vật nhọn hay lưỡi chạm vào vết thương, tránh nguy cơ nhiễm trùng.

Sau 24 giờ, bạn có thể súc miệng nhẹ bằng nước muối loãng để làm sạch khoang miệng. Ưu tiên dùng bàn chải siêu mềm, tránh chải mạnh vào vùng nhổ răng khôn.

Nghỉ ngơi và hạn chế vận động mạnh

Không nên vận động mạnh, chơi thể thao hay nâng vật nặng trong vài ngày đầu sau khi nhổ răng. Việc nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp cơ thể phục hồi tốt hơn và hạn chế chảy máu do tăng huyết áp cục bộ.

Giảm đau và sưng đúng cách

Trong 24 giờ đầu, nên chườm lạnh ngoài má tại vị trí nhổ răng để giảm sưng. Sau đó có thể chuyển sang chườm ấm nhẹ để giúp tan máu bầm, cải thiện tuần hoàn.

Nếu đau kéo dài, hãy sử dụng thuốc giảm đau hoặc kháng sinh theo đơn của bác sĩ.

Tuân thủ chỉ định của bác sĩ

Uống thuốc đúng liều lượng, tái khám đúng lịch hẹn để theo dõi tiến trình lành thương.

Nếu xuất hiện các dấu hiệu bất thường như: sốt, chảy máu không ngừng, sưng to, đau dữ dội, bạn cần đến cơ sở y tế ngay.

Răng khôn mọc lệch, mọc ngầm không chỉ gây đau nhức, sưng viêm mà còn ảnh hưởng đến răng bên cạnh và sức khỏe toàn hàm. Tại Thế Giới Nha Khoa AB, chúng tôi mang đến giải pháp nhổ răng khôn an toàn, nhẹ nhàng, giúp bạn loại bỏ cơn đau và ngăn ngừa biến chứng một cách hiệu quả.

Với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, công nghệ hiện đại và quy trình vô trùng nghiêm ngặt, quá trình nhổ răng tại Thế Giới Nha Khoa AB diễn ra nhanh chóng – ít đau – phục hồi tốt. Ngoài ra, khách hàng còn được tư vấn chế độ chăm sóc sau nhổ răng chi tiết và theo dõi sát sao trong suốt quá trình hồi phục.

Hãy để Thế Giới Nha Khoa AB đồng hành cùng bạn trong hành trình chăm sóc nụ cười khỏe mạnh! 

Nhắn tin đặt lịch thăm khám miễn phí: Thế Giới Nha Khoa AB

Việc xây dựng chế độ ăn hợp lý sau khi nhổ răng khôn là yếu tố quan trọng giúp giảm đau, hạn chế biến chứng và rút ngắn thời gian lành thương. Hãy ưu tiên các món mềm, dễ nuốt, giàu dinh dưỡng và tránh xa những thực phẩm cứng, cay nóng hoặc có nguy cơ làm tổn thương vết mổ. Đừng quên kết hợp với vệ sinh răng miệng đúng cách và tái khám định kỳ theo chỉ định của bác sĩ. Nếu bạn vẫn còn băn khoăn sau khi nhổ răng khôn, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến chuyên gia để được hướng dẫn chi tiết và an tâm hơn trong quá trình hồi phục.